Pred pár rokmi neznáma pozícia, dnes zaujímavé povolanie pre športovo založených ľudí. Vyspovedali sme dvoch osobných trénerov z Martina, inštruktora kulturistiky a fitnes Milana Lamoša a osobného trénera Róberta Kováčika, aby sme sa o tejto pracovnej pozícií dozvedeli viac.

Opýtali sme sa ich ako sa stali osobnými trénermi a čo je potrebné na túto prácu.

RK: Fitnes trénerom sa môže stať každý, kto má rád šport a prácu s ľuďmi. Je potrebné absolvovať, buď krátkodobý kurz trénerov I. triedy (následne II, III), ktorý zabezpečuje Slovenská asociácia kulturistiky, fitnes a silového trojboja. Alebo absolvovať FTVS UK v Bratislave v odbore šport a zdravie so špecializáciou na fitnes. Bakalári získavajú IV. kvalifikačný stupeň a magistri V. Týmto náročnejším spôsobom, som svoj certifikát získal aj ja.

ML: Certifikát nie je zárukou, že je tréner dobrý, ale je dobré ho mať. Dôležitejšie sú skúsenosti, ktoré človek získa vlastným tréningom a na súťažiach. Ja som pôvodne vyštudoval kombináciu telocvik a angličtinu, takže sa cvičeniu venujem už 15 rokov a 5 rokov robím osobného trénera.

Ako sa dá uchytiť v tejto profesií?

RK: Už popri škole som brigádoval ako inštruktor vo fitnesclube Harmónia v Martine. Po škole som sa snažil nájsť si zamestnanie ako osobný tréner po celom Slovensku. Nebolo to ľahké, najprv som oslovoval množstvo fitnescentier, ale nikde ma neprijali. Nakoniec som sa opäť vrátil do Harmónie a začal tam pracovať ako osobný tréner na živnosť. Prvé tri mesiace boli najťažšie, pretože som sa musel dostať do povedomia ľuďom, nakoľko to v Martine bolo niečím novým. Ľudia si začali pomaly všímať, mal som reklamu vo fitnescentre a spokojní zákazníci ma odporučili ďalej. Nakoniec som rád, že som prečkal to najhoršie.

ML: Ja som mal podobnú skúsenosť. Budovanie kontaktov trvá dlhšie, ale ak si ich raz nájdete, už si ich musíte len udržiavať a oni sa budú sami rozširovať. Ľudia to povedia svojim známym, rodine, ... .

Ako vyzerá deň osobného trénera?

ML: Každému klientovi sa venujem priemerne hodinu. Pracujem už od skorého rána do polovice doobedia. Potom mám voľno a začnem opäť od 4 do pol 9.

RK: Pracujem od skorého rána do neskorého večera. Ale človek si zvykne. Nevýhodou sú zrušené tréningy, ktoré niekedy nemám ako vyplniť a tak mi vznikajú okná v dennom režime.

Ste spokojní so svojou prácou?

ML: Je to ako pri akejkoľvek inej práci. (Smiech) Ak to baví klienta, baví to aj mňa. Rád cvičím a som rád ak to baví ja mojich klientov. Teším sa s nimi, keď sa zlepšujú, schudnú, spevnia si telo alebo naberú svalstvo. Na konci dňa je to náročnejšie a pracujem predsa len od skorého rána.

RK: Práca s mojimi klientmi, ktorí sú veľmi snaživí a odhodlaní, ma veľmi baví.

Veľakrát sa človek, po práci pri počítači, cíti unavený a neschopný ďalších úkonov. Inštruktori si myslia iné?

ML: Telo nie je unavené, ale skôr psychika. Práve vtedy je dobré si zacvičiť. Endorfíny sa uvoľnia a človek má viac energie nie len po cvičení, ale aj počas nasledujúcich dní. Tréner je tu práve na to, aby klienta motivoval k výkonom, aj keď strávil celý deň v práci. Telo si na pravidelný pohyb musí zvyknúť. Niekedy to trvá aj dva mesiace. Na takýto zdravý životný štýl si zvyknete a prvé výsledky vás určite namotivujú. Ak človek dlho necvičí telo zlenivie, bude ubolené a po čase ochabne. Ak sa niekto nedonúti ísť sám, môže ísť aj s kamarátkou a navzájom sa môžu podporovať, rovnako ako pri kolektívnych športoch.

RK: Málokto sa donúti ísť sám cvičiť, ak nemá dobrú motiváciu alebo partnera na cvičenie. Jedným z faktorom odporu k cvičeniu môže byť aj stereotypnosť, ktorej sa vďaka trénerovi môžu vyhnúť.

Ďakujeme trénerom za rozhovor.

Poznáte dobrých trénerov? Pochváľte ich a odporučte ich známym.

Prajete si využiť služby fitness trénera? Vytvorte si novú zákazku a vyberte si z najlepších vo vašom meste.